UATI oferece aulas de pilates aos alunos

Desde 2016, a Universidade Aberta para a Terceira Idade (UATI) da Universidade Estadual de Ponta Grossa (UEPG) oferta o pilates, com atividade física para o seus alunos. São oferertadas à comunidade quatro turmas, nos níveis 1 e 2, divididas entre A e B. As aulas acontecem quarta e quinta-feira, das 14h às 16h, e contam com 80 inscritos.

As aulas de pilates para a terceira idade proporcionam melhoria da qualidade de vida, aumento da resistência física e mental, aumento da flexibilidade, corrigem problemas posturais, ajudam na concentração, tonificam a musculatura, melhoram a coordenação motora, promovem menor atrito nas articulações e aliviam dores musculares. 

A professora de pilates da UATI, Paula Vaz, atua na área há 14 anos. Para ela, os alunos da terceira idade dizem que, com a ajuda das aulas, eles têm mais facilidade de fazer coisas simples do dia a dia, como ajoelhar-se na igreja, abaixar-se para pegar algo em lugares baixos ou carregar compras, por exemplo.

Para a aluna Carmen Lucia Borges, “as aulas são ótimas e a professora, muito atenciosa”. Carmen conta que sofria com dores nos quadris, mas que elas amenizaram, com o pilates. “Esta é minha primeira aula e eu estou achando muito interessante. O pilates possibilita o fortalecimento da musculatura e permite mais flexibilidade na hora dos alongamentos”, conta Samuel Borges.

A professora aposentada, Sueli Kresezinski, pratica Pilates há quatro anos, fora da universidade, e, pela UATI, há seis meses. Para ela, a atividade atua no corpo todo, garante flexibilidade e disposição para outros tipos de exercícios. Ao longo das aulas, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo; assim, os praticantes se articulam por igual alcançando diversos benefícios.

O Grupo Foca Foto da UEPG é parceiro da UATI e colabora na divulgação de todas as atividades e cursos que o projeto promove em benefício da terceira idade.

Texto e Fotos: Antoniella Orlandi - Grupo Foca Foto