UEPG oferta para a comunidade o Projeto ZumbaUEPG

A Coordenadoria de Esportes e Recreação (CDR), com o apoio do Departamento de Educação Física (Dedufis), da Universidade Estadual de Ponta Grossa (UEPG), oferta para a comunidade o Projeto ZumbaUEPG. De acordo com Carlos Mauricio Zaremba, chefe do Dedufis, o projeto cumpre o objetivo de dar oportunidade para a práticas saudáveis que resultem na melhoria da saúde.

Zaremba explica que para manter-se em forma não existem grandes segredos. “A pessoa deve aliar alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos. A persistência, igualmente, é uma palavra mágica, importante, exatamente por conta deste aspecto, que a pessoa decida por um tipo de atividade física que realmente lhe agrade". Para ele, a zumba cumpre esse papel por ser uma atividade com muito movimento que propicia queima de colorias com diversão. Carlos Mauricio acrescenta que se o interessado também faz parte desse grupo de pessoas que estão em busca de tais objetivos, certamente, vai se encontrar nessa modalidade que está fazendo sucesso, principalmente junto ao público feminino”.

ZumbaUEPG é um projeto que promove a mixagem de embalos de dança com ginástica, que lembram os ritmos latinos como reggae, salsa, cumbia e merengue. A zumba fez sucesso nos Estados Unidos e em outros países, quando foi trazida ao Brasil, onde consegue arrebanhar cada vez mais adeptos graças ao seu caráter lúdico e prazeroso, sem contar o fato de mudar da rotina encontrada nos treinos tradicionais. "É bem possível que as interessadas possam ter ouvido alguém falar da Zumba, mas, se ainda não conseguiu praticar uma aula, esta é a oportunidade para conhecer agora", afirma Zaremba.

Notadamente os participantes poderão perceber um grande atrativo dessa modalidade que é a perda de 600 a 1.000 calorias em apenas uma hora de aula. E tudo sem perceber, alternando movimentos aeróbicos e localizados e, por conseqüência, a aceleração do metabolismo e a queima calórica. A zumba influencia na eliminação de toxinas e retenção de líquidos do organismo. O professor salienta que essa dança consegue intervir em todos os músculos do corpo, porém, o quadríceps, o glúteo, o posterior de coxa e panturrilha, enfim, os músculos inferiores, são os mais acionados. Há ainda, a cooptação dos músculos do core, no abdome, glúteo e dorso e possibilita, também, benefícios para o coração por conta do aumento da pulsação, que leva volume significativo de sangue para o corpo, principalmente para a musculatura.

"Não há a necessidade da participante entender de danças, pois as aulas são fáceis e todos os integrantes acabam sendo contagiados pela diversão, ao mesmo tempo em que praticam exercício", reforça o professor. A zumba é uma atividade individual, cujas coreografias são orientadas pelos docentes e acadêmicos de Educação Física. Os custos são variados: para acadêmicos R$ 27; servidor (professor e agente universitário), R$ 28,00; e R$ 40,00 para a comunidade externa.

Zaremba destaca que os interessados poderão participar de uma aula experimental, bastando entrar em entendimento com a coordenação. As atividades serão desenvolvidas nas terças e quintas-feiras, das 17h30 às 18h30, no Bloco G, do Campus Universitário da UEPG em Uvaranas.

Informações podem ser obtidas pelo fone 3220 3162.