“Quem conhece alguém que já teve câncer de mama?”. Foi com essa pergunta e com quase todas as mulheres levantando a mão em resposta que o ginecologista e obstetra Gilmar Alves do Nascimento conseguiu sensibilizar as mais de 150 mulheres presentes na sua palestra.
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Movimentar espaços públicos é prioridade durante a execução do Outubro Rosa
O médico conversou sobre ‘Prevenção e saúde’, em evento que integrou a programação do Outubro Rosa e que foi promovido pelo Sindicato dos Empregados em Empresas de Asseio e Conservação (Siemaco).
“Uma das características do câncer de mama é que geralmente não há dor”, explica o médico, alertando para a prática do autoexame. “Quanto antes diagnosticar, mais fácil de tratar”, lembra.
Segundo o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca), esse tipo de patologia é a segunda mais comum entre as mulheres, no mundo e no Brasil. A enfermidade responde por cerca de 25% dos casos novos a cada ano. A estimativa é que, em 2015, surgiram 57.120 novos casos no Brasil
Ter histórico familiar da doença, obesidade, mais de 50 anos de idade e contato frequente com radioterapia é indicado como fator de risco pelo ginecologista Gilmar.
Sofrer maior exposição ao estrogênio durante a vida - através de tratamentos hormonais, menarca precoce, menopausa tardia e não ter filhos ou ter após os 30 anos, por exemplo – também aumenta a probabilidade de contrair a doença.
“Porém, muitas mulheres que apresentam o câncer de mama não tiveram qualquer um dos fatores considerados de risco, exceto a idade”, ressalva ele.
Por existirem muitos fatores que podem desencadear o surgimento da doença, segundo o Inca, não há como afirmar ser totalmente possível preveni-la. Porém, há formas de minimizar os riscos.
O Inca afirma que evitar a obesidade, por meio da alimentação, nutrição e atividade física, pode reduzir em até 28% as chances de a mulher desenvolver câncer de mama. Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e amamentar durante a vida também são também recomendações indicadas.
A nutricionista Lorene Yassin dá dicas para quem quer rever os hábitos alimentares. Ela exemplifica que um prato saudável para a hora do almoço é dividido em uma metade somente com verduras e legumes e a outra metade com proteínas e carboidratos. “Uma alimentação equilibrada pode evitar diversos malefícios tanto para a saúde da mulher, quanto para qualquer pessoa”, analisa.
“Evitar o consumo diário de carne vermelha é uma das formas de prevenção dessa doença através da alimentação”, reforça a nutricionista. Lorene ainda explica que a porção de carne por refeição deve ser o equivalente a uma palma da mão para mulheres e o dobro para homens.
