A utilização de bicicleta não melhora apenas o trânsito ou torna o meio ambiente mais limpo, mas também melhora a saúde do ciclista. Porém, alguns simples cuidados devem ser tomados para que a atividade continue sendo prazerosa e não machuque quem estiver pedalando.
Para o professor de Educação Física da Universidade Estadual de Ponta Grossa, Carlos Maurício Zaremba, os benefícios da atividade física realizada com a bicicleta são compensadores. Eles melhoram a condição cardiovascular, o praticante sofre baixo impacto nas articulações dos tornozelos se comparado com outras atividades como corrida e ajuda a fortalecer os músculos da perna e quadris.
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